虫歯予防にはフッ素

こんにちは。歯科衛生士の佐藤です。

毎日、どのような歯磨き剤を使ってブラッシングしていますか？

いろいろな特長のある歯磨き剤がたくさん出ていて迷ってしまいますよね。

なかでも『虫歯が気になる』という方は、是非フッ素配合の歯磨き剤を使用してください。

フッ素は虫歯予防に効果があります！

　◎初期虫歯の修復促進（歯の再石灰化）

　◎歯質強化（酸で溶けにくい歯質をつくる）

　◎虫歯菌の活動抑制（虫歯菌を弱体化させ、産生する酸の量を減らす）

今回はその効果を最大限に引き出す歯磨き法をご案内します。

歯科先進国のスウェーデンのイエテボリ大学で発案された歯磨き法です。

イエテボリ法（トゥースペーストテクニック）※大人の場合

①歯ブラシに2㎝の歯磨き剤をつける

②歯磨き剤を歯の全体に広げる

③2分間歯磨きをする

④歯磨き剤による泡立ちを保つ（気になる方は1回だけ吐き出す）

⑤歯磨き剤を吐き出さずに10㎖の水を含む（ペットボトルのキャップ1杯くらい）

⑥30秒間ブクブク洗口する

⑦吐き出した後はうがいをしない

⑧その後2時間は飲食をしない

いかがでしょうか？

あまりうがいをしないことが重要です。

そして、フッ素は継続して使用することが大切なのです。

他にも歯科医院で定期的にフッ素を塗ってもって虫歯にしない口腔内を保ちましょう。

当医院でもフッ素を定期的に塗布しております。

是非ご来院ください。