水分補給

毎日暑い日が続いておりますが、皆さまいかがお過ごしですか？
エアコンを上手に使っておりますか？
バランスのとれた食事が取れていますか？
暑い夏を乗り越えるため、体調管理は大切です！
熱中症にも注意が必要ですね！！
水分補給は出来ていますか？
その水分何を飲みますか？

歯の一番外側にあるエナメル質
そのエナメル質が溶け始めるPH値は
5.5です！
水ー約PH7.0
お茶ー約PH6.3
スポーツ飲料ー約PH3.5
栄養ドリンクー約PH2.5
炭酸飲料ー約PH2.2

熱中症予防のスポーツ飲料は注意が必要です。水分補給はこまめに飲んだほうが良いですが、PHが低い飲み物を頻回に飲むとむし歯リスクが高くなります。

暑い夏を乗り切るため、体調管理、水分補給をしっかり行いましょう。何を飲むか？むし歯にならないよう水分の選択も大切です。

暑い日がまだまだ続きます。むし歯も予防して、暑い夏を乗り切りましょう！！！